Herzlich willkommen!
Mein Name ist Markus Hermann und ich bin Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. In meiner Praxis begleite ich Sie dabei, individuelle Lösungen für Ihre persönlichen Anliegen zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Warum Psychotherapie?
Psychotherapie kann Ihnen in vielen Bereichen helfen, wie zum Beispiel bei:
- Ängsten
- Burnout
- Depressionen
- Persönlichkeitsstörungen
- Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS)
- Psychosomatischen Beschwerden
- Psychotischen Störungen
- Schlafstörungen
- Selbstwertproblematik
- Stressbewältigung
- Zwänge
- uvm
In der Verhaltenstherapie liegt der Fokus darauf, dysfunktionale Muster bewusst zu machen und aktiv zu verändern. Dies geschieht etwa durch das Erkennen und Hinterfragen belastender Denkmuster, die schrittweise Modifikation von Verhaltensweisen, das Erlernen eines konstruktiven Umgangs mit Emotionen sowie das gezielte Training sozialer und kommunikativer Fertigkeiten. Ebenso spielen Techniken zur Entspannung, die Konfrontation, Reflexion, sowie Stärkung des Selbstwerts und der individuellen Ressourcen eine zentrale Rolle.
Die therapeutische Arbeit erfolgt vorrangig im Gespräch, wird jedoch durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungstrainings, körperbezogene Übungen, sowie Rollenspiele ergänzt. Dadurch werden Veränderungen nicht nur kognitiv erfasst, sondern auch auf einer emotionalen und erfahrungsbezogenen Ebene spürbar.